Crepioca – Ingredientes, porção individual

• 1 Ovo inteiro
• 2 Claras de ovo
• ½  Banana Prata em rodelas ou 1 Banana Nanica
• 1 Colher de Sopa (rasa) de Tapioca
• 1 Colher de Sopa de  Chokler´s Whey Brigadeiro

Preparo:

1. Colocar todos os ingredientes por aproximadamente 1 minuto no liquidificador.
2. Quando a mistura estiver homogênea, coloque numa frigideira pré aquecida e untada com óleo de coco.
3. Aguarde crepioca descolar do fundo quando as bordas ficarem douradas e vire para dourar o outro lado.

Calda de Petit Gateau de Whey Protein – Ingredientes, porção individual

• 1 scoop de Chokler´s Whey Petit Gateau
• 2 ½  colheres de sopa de leite desnatado ou semi desnatado

Preparo:

Misture bem até criar um creme homogêneo e passe na crepioca!